【小寒如何進補】

今天是中國傳統節氣中的“小寒”，民諺有“小寒大寒凍作一團”的說法，這個節氣代表著我們已經進入瞭一年當中最冷的時間。這個季節應該如何養生，才能為明年開春準備？

小寒如何養生

小寒進補因人施膳

說到進補，自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。人們在經過瞭春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、藥補相結合，以溫補為宜。唐代名醫孫思邈指出：“安生之本，必資於食……不知食宜者，不足以生存也……故食能排邪而安臟腑。”這說明飲食物對人體的作用。小雪節氣雖已數九寒天，人們大補特補無可非議，但進補當中不可無章無法，應本著“因人施膳”的原則，瞭解飲食