寒冬霧霾來襲！清理肺部污染物還得靠飲食

據新聞報道，大范圍霧霾今起迎來最嚴重的時段，霾區將擴至11省市，眾所周知，霧霾對肺部的傷害是很大的，它也會讓肺部堆積不少污染物，那麼我們應該如何養肺護肺呢？下面來瞭解下吧。

霧霾

中醫教你清理肺部污染物

清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。多喝水，不吸煙。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

吃什麼能清理肺部污染物

1、黑木耳多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質有很強