【[脂肪肝]脂肪肝的自療自養？】

脂肪肝的脂類主要是甘油三脂。 引起脂肪肝的原因主要有：1.長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少。2.攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。3.肥胖，缺乏運動，使肝內脂肪輸入過多。4.本身患有糖尿病。5.肝炎。6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害。 脂肪肝防治健康生活才是硬道理　　治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。　　下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：　　1、絕對禁酒。　　2、選用去脂牛奶或酸奶。　　3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。　　4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。　　5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。　　6、忌食煎炸食品。　　7、不吃巧克力。　　8、常吃少油的豆制品和面筋。　　9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。　　10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。　　11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。　　12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。　　13、蔥、蒜，薑、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。　　14、