【肝上火吃什麼好】
文章分類：疾病調養
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尋康網導讀：肝上火吃什麼好？春季養生當養肝，不註意調理容易出現肝上火的癥狀，那麼肝上火吃什麼好呢？肝火偏旺者類型甚多，下面小編教你對癥下藥來飲食調理。
肝上火吃什麼好？
很多人習慣冬季進補，吃瞭不少補品或膏方，加上冬季天寒地凍，人們喜歡吃火鍋、羊肉、牛肉等補充陽氣，到瞭春天，就容易因為進補太過導致肝火旺，出現上火癥狀。此外，春季對應的臟器是肝臟，春天肝當令，肝陽上亢，人也容易上火。
肝火偏旺者類型甚多，不好辨別，中醫主張，肝火旺者，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。下面小編幫你對癥下藥，解決肝上火的問題。
1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
2、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物
