肝火旺盛咋調理？試試這5大辦法

你是否有時候會感覺到自己有點眼睛幹澀，嘴巴發苦甚至便秘呢？中醫認為，這是肝火旺盛的現象所導致的。引起肝火旺的現象其原因很多，那麼如何調理才能解決這種現象呢？

肝火旺

肝火旺盛咋調理？試試這5大辦法1、保持好的心情盡量煩躁、少生氣，遇事要沉著冷靜，穩定情緒，保持心情的舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，不管遇上什麼事不要發火氣，以免傷肝，不要給火氣上升的機會。2、多吃降低肝火的食物比如有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。肝火旺盛咋調理？試試這5大辦法3、養成良好的生活習慣保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放松，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。4、少吃