【秋季如何養生】

秋天是寒暑交替的季節，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。而人體血管的擴張與收縮受氣候變化的影響，入秋以後，冷空氣來臨，人體受到寒冷空氣刺激後，血液中的化學成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣收縮，使抵抗力和適應性降低。

秋季養生

除天氣轉冷，人不註意保暖也是秋季腸胃病發生的原因之一。天氣轉冷，需適當添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，以及晝夜溫差大，夜間睡覺時要蓋好被褥，但有些人貪圖涼快，特別晚上仍有部分人吹空調、吹風扇睡覺，下半月陰氣最甚，稍有不註意，就會受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。飲食無節制也是秋季胃腸病多發的原因之一。由於天氣轉涼，為瞭防寒，人的食欲增加，部分人飲食不節制，如中秋節、國慶節節假日期間，親朋好友