【遠離秋燥 最適宜秋季的飲食推薦】

我們都知道在秋季的時候需要做好養生工作來防秋燥，而最好的方法就是通過飲食來改善，那麼在秋季吃什麼比較好呢？

我們都知道在秋季的時候需要做好養生工作來防秋燥，而最好的方法就是通過飲食來改善，那麼在秋季吃什麼比較好呢？下面為大傢介紹最適宜秋季的飲食推薦，供大傢瞭解。

秋天吃什麼水果防秋燥

梨

肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

柑橘

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

石榴

性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。