脂肪肝飲食講究三原則 飲食應以低脂為主

上班族，尤其是商務人士，平時工作繁忙，為瞭聯絡感情少不瞭在飯桌上觥籌交錯、大魚大肉，再加上經常加班加點，錯過飯點，不知不覺就加入瞭脂肪肝的大軍。不幸患上這種“商務病”的人，該如何治療調理呢？

脂肪肝

脂肪肝患者飲食講究“三原則” 一、清淡。脂肪肝患者應以低脂飲食為宜，並且盡量隻攝取植物性脂肪，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時限制膽固醇的攝入量，盡量遠離動物內臟、蛋黃、魚卵、魷魚等食物。 二、搭配。要註意葷素搭配，同時還要把三大營養素合理地搭配起來，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。吃一些低糖類飲食，不能吃高糖糕點、冰淇淋、幹棗和糖果等。 三