【白領養心怎樣做】
文章分類：生活養生
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要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標，並適時留有餘地。無論工作多麼繁忙，每天都應留出一定的休息、“喘氣”的時間，讓精神上繃緊的弦有松弛的機會。對待事業上的挫折不必耿耿於懷，亦不要為自己根本無法拓展實現的“宏偉目標”白白地嘔心瀝血或累得筋疲力盡。
白領養心怎樣做
平衡利用身心功能工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，則獲益匪淺。“平衡”是多方面的，諸如腦力與體力的平衡；左腦與右腦的平衡；大腦各神經中樞的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡，等等。這樣能使生理和心理的功能潛力得以充分發揮，有益身心健康。每一個腦力勞動者都應根據自己的工作特點，使保健與工作結合起來。心理調節升華感情工作及生活中的煩惱是難以避免的，將憂愁和痛苦強行積
