【養肝護肝的食物】

職場男士由於工作需要，會經常在參與飯局，喝酒便成瞭日常需要。喝酒過多會傷肝，要想預防肝臟的傷害，在平時就得做些保護措施。

養肝

1. 調節情緒 良好的心態有益於肝的養生保健。如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。在中醫的七情中裡就說到，怒傷肝，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。 因此，男人要避免動怒，遇到不開心的事一定要想辦法發泄。 2. 睡眠充足 加班熬夜是職場中的常態，可肝臟隻有在晚上才能休息，睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。如果睡眠質量差，還會累及肝功能。 醫學資料顯示，患有嚴重睡眠呼