高血脂怎麼降血脂 光吃素可不管用
文章分類:養生膳食
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光吃蔬菜不吃肉也不能降低高血脂,飲食的合理才會讓身體健康的,而且一些患有高血脂的人群都不在去吃肉瞭,一直認為光吃蔬菜就可以起到緩解高血脂的作用,其實呢,這樣都是自欺欺人的方法,對身體一點都不健康的,而起沒有瞭營養身體就會越來越虛弱的。少吃一些含有膽固醇的食物也沒有什麼效果的,還是要從很多方面入手來降低血脂的。
吃素不降血脂
吃素不減脂的三大緣由 理由一:主食轉化為脂肪 比如,肉很經飽,一旦“戒肉”,很多人就會多吃米、面等主食來增加飽腹感,總不可能餓肚子。但是,現代主食加工非常精細,含有大量容易吸收的碳水化合物,如果攝入過多,超過身體的需要,就會在人體內轉化生成甘油三酯,儲存下來。長此以往,高血脂就是必然的瞭。 理由二:缺維B影響脂肪代謝 B族維生素有參與調節糖、脂代謝,促使其轉化成熱