【肝硬化如何預防】

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肝硬化是一種較常見的慢性肝病，它是由多種原因長期損害肝臟而引起的。

如何預防肝硬化？

如何預防動脈硬化

1、勞逸結合與精神調節避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規律，學會經常用腦，又要避免用腦過度。2、合理飲食預防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪主要含飽和脂肪酸)不宜過多，應少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統有不利的影響，可以促進食物中膽固醇的吸收，並使形成的脂蛋白易於附著在血管壁上，有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積，從而促進動脈粥樣硬化的發展。現代科學研究證實，富含不飽和脂肪酸的食物，可以減低血漿中甘油三酯的含量，並能抑制血小板功能，從而降低動脈粥樣硬化及冠心病的發病率和死亡率。可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚類、植物

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