男人吃這些 有效預防前列腺癌

研究報告指出，如果每天吃三份以上的西紅柿、綠色花菜、卷心菜等水果蔬 菜，就能夠有效地把男性罹患前列腺癌的風險減少近一半。研究人員因此建議，不妨試試下列的“防癌食譜”。大傢都知道番茄裡富含豐富的番茄紅素，番茄紅素的作用是顯而易見的。下面給大傢介紹一款夏季必備飲食。

西紅柿可以預防前列腺癌

1)早餐時，喝一杯西紅柿汁。2)午餐時，多吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或綠色 花菜的沙拉或水煮蔬菜。3)晚餐時，多吃一份豆類或五谷雜糧糙米飯。4)肚子餓的時候，吃點小西紅柿，既不發胖，又可預防癌癥。專傢認為，男性多喝茶能夠預防前列腺癌，因為茶葉中含有近10種維生素和胡蘿卜素。不過，相比經過發酵處理的紅茶，綠茶保留下來的維生素含量要大大高於紅茶。由於綠茶更為“保鮮”，對造血、利尿、強心和抗腫瘤等都具有一定作用