每天運動30分鐘可預防癌癥

美國專傢曾對某高校1925―1981年畢業的5398名女生進行瞭健康分析，發現參加運動的女生患卵巢癌、宮頸癌和陰道癌的可能性，比不參加運動的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明，每日30分鐘以上的運動量，能夠有助於降低患癌癥的風險。

運動可以防治癌癥

每天運動30分鐘可預防癌癥1、運動時肌肉產生熱量高，劇烈運動時甚至上升至40℃以上，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺傷。2、運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜時每分鐘吸氧為4～7公升，而運動時可達100公升。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內的一些致癌物質排出體外。3、運動會刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生產白細胞的速度，使白細胞數量增多，存活時間延長，增加吞噬細胞的能力，這樣，一旦體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多