哪些動作有助於塑造身體曲線

許多女性都希望自己能擁有S型曲線的性感身材。但是由於工作和生活等原因不容易抽出時間來鍛煉的人們有什麼比較好的方法能實現呢？下面給大傢介紹塑造S型曲線身材的動作，供大傢參考。

哪些動作有助於塑造身體曲線

　　坐在公共汽車上　　車上有座位時，你可以輕松地做做運動。腿呈90°擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐著的時候還能夠鍛煉腹肌，雙腿並攏抬至離地面約5公分的高度，將腿懸空，盡量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多