【冬季防凍牢記16個要點 保暖先暖腳晨起服熱粥】
文章分類：中醫養生
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現在天氣越來越冷瞭，這個時候人們的免疫力低下，又是疾病的高發期，很容易被疾病纏上，如 感冒 ，凍瘡等，冬季想要不長凍瘡、不感冒，你需要掌握冬季防凍小常識。其實有很多方法可以幫你禦寒保暖，今天小編為您介紹冬季防凍小常識，這16個要點要牢記!
冬季防凍小常識
1、手別放進口袋裡
英國脊椎按摩協會專傢蒂姆·哈切夫表示，冬季 走路 不要將雙手插進口袋裡，而應該戴上手套，甩動雙臂，這樣可活動臂膀 肌肉 ，改善雙臂及雙手血流，使得身體生熱，更利保暖。
2、保暖先暖腳
寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛
