【夏季曬三部位可防病 曬後背驅除脾胃寒氣】

導讀: 夏季養生小常識有哪些?夏季陽光強烈，很多人都是全面武裝，怕被曬到，其實夏季適度曬太陽是有益身體健康，預防疾病，曬太陽可以補充維生素D，以及促進鈣的吸收。不過曬太陽也要註意，……

夏季養生小常識有哪些?夏季陽光強烈，很多人都是全面武裝，怕被曬到，其實夏季適度曬太陽是有益身體健康，預防疾病，曬太陽可以補充維生素D，以及促進鈣的吸收。不過曬太陽也要註意，要掌握技巧。那麼該如何健康曬太陽呢？下面小編就給大傢支支招，常曬身體的3個部分可以預防疾病哦!趕快來看看吧。

曬後背，脾胃和

我們人體前為陰，後為陽，曬後背，可以起到補陽氣的作用。

陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃瞭涼的東西易腹瀉等。曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫傢曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。

曬雙腿，不抽筋

“老寒腿”應該常出來曬曬。薑良鐸說，曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預防骨質疏松。“尤其是有風濕性關節炎的人，曬太陽能活化血脈，緩解病情，起到輔助治療作用。另外，腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。

導讀: 夏季養生小常識有哪些?夏季陽光強烈，很多人都是全面武裝，怕被曬到，其實夏季適度曬太陽是有益身體健康，預防疾病，曬太陽可以補充維生素D，以及促進鈣的吸收。不過曬太陽也要註意，……