【怎樣預防癌癥】

日常飲食講究營養豐富，純天然、綠色食品、沒有污染等，隻要有這些字眼兒的食品往往會成為炙手可熱的暢銷品。其實在我們的日常生活中，有很多食物符合以上條件，特別是平時不起眼兒的食物更具有營養價值，而且還有防癌抗癌功效。

糙米

預防癌癥的五種食物

一、糙米——預防乳腺癌糙米含豐富的B族維生素、維生素E以及鎂、磷等礦物質。最新研究發現，隻要用糙米替換白米，就可以降低糖尿病風險。另外，糙米裡的谷維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌癥。二、紅薯——對抗前列腺癌紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，並保持心臟健康、血壓正常。此外，研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預防身體的退化性疾病，提升記憶力。隻不過紅薯的升糖指數偏高，糖尿病人應該少吃。建議選擇中等