五大習慣很傷腎 你肯定至少占一個

腎臟的工作是凈化血液。血液不僅攜帶身體所需要的養分，也存在一些廢物和多餘的水分。腎臟把血液中的廢物與人體所需要的養分分開，保證體內和血中的物質處於“平衡”狀態。這樣你就會明白腎臟為什麼那麼重要。然而，腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。專傢提醒，一些不良的飲食和生活習慣很容易就損傷瞭腎臟，需要引起大眾重視。

五大習慣很傷腎

不愛喝水或少喝水

體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最主要是負責調節人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物並排於尿中。這需要足夠的水分來進行輔助，所以不愛喝水就不能很好地幫助腎臟“排毒”。喝太多水也會加重腎臟負擔，排不出多餘的水分，人就會浮腫。建議：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，也可使攝食太多鹽時