冬季養腎靠自己最實際！動動手就能養好腎

現在已經入瞭立冬的季節瞭，大傢已經感覺到寒冷的天氣瞭，可是我先問一下大傢做好過冬的準備沒有呢？到瞭冬天動物就要冬眠，所以我們到瞭冬天也要開始為自己存儲能量準備過冬。小編就給大傢說過冬要先養好腎。

泡腳

那麼立冬該如何養腎呢？1.泡腳活絡冬天大傢都喜歡睡覺之前泡泡腳緩解一下疲勞，但是大傢應該知道腳上面有很多的穴位，每個穴位對應身體的每個臟器也是不一樣的，我們今天說的腎，它對應的是腳部的足三陰經、足三陽經這兩個穴位，我們每次泡腳刺激的是太沖、太溪、湧泉等穴位，這樣子可以起到滋補元氣、壯腰強筋、促進新陳代謝以及延緩衰老的功效。2.揉耳增腎陽以上兩種是不用吃藥和食療滋補的方法，也是我們生活中沒事的時候可以做一下的，補腎又方便有省錢省力，大傢沒事的時候可以做一下，坐那休息也是休息就