【補腎吃什麼】

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，針對不同情況，可以采取食補、藥補、運動健身、針灸等手段進行治療，針對市民們的疑問，專傢做出合理解釋：“以臟補臟”、“黑色補腎”得這樣看。

黑豆

疑問一：多吃動物腎臟真的能補腎？食用動物腎臟具有補腎益精的作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。但是世界上不存在對某方面絕對有益或無益的食物，所以要想補腎，或者更準確地說要想養腎，一定要食物多樣，比例合理，營養均衡。疑問二：黑色食品就都是補腎食品？大傢經常會看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等等。這是真的嗎？中醫學理論認為，黑色與腎相對應，黑色食物確實可以起到補腎的作用。但是腎分陰