【冬天該禁絕冷食嗎？冬天適當吃點冷食鍛煉腸胃】

雖然已經進入冬季，但是很多年輕時常的朋友還是喜歡吃冰淇淋，喜歡喝冷飲，吃涼菜。

雖然已經進入冬季，但是很多年輕時常的朋友還是喜歡吃冰淇淋，喜歡喝冷飲，吃涼菜。最近，網上又流行一種說法：冬天喝點冷飲，吃點冷食，有利於去火。很顯然，這是一個誤導。中醫講人體要陰陽平衡才健康，過冷過熱的食物都是不適合人體的。除非治病的時候，病人有時候需要喝很熱的粥，有時候又需要喝點涼的。日常生活中，如果想要獲得健康，就不要食用過冷和過熱的食物。冬季總的飲食原則是：多食溫補的食物，滋補身體，抵禦嚴寒，適當吃涼性食物，可以養陰。

冰淇淋等冷飲冷食對健康的危害

食用冰淇淋等冷飲冷食會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良等癥。尤其經常性的冷刺激，時間久瞭還會引發胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃，以防病情加重。另外，吃冰鎮西瓜西瓜在冬天還不是應季的水果，本身就不健康)，口腔的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處於麻痹狀態，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。

中醫認為，人要是長期食用冷飲冷食，會使體內寒邪積聚，會引發風濕病、腸胃結石等疾病。女性還會因此出現月經不調、子宮肌瘤等疾病。要是寒邪太甚，還會引發寒熱交雜等奇怪的毛病。