【自我調治前列腺病方法[圖]】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：老人咳嗽吃什麼好的快
按摩小腹
兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時針方向按摩100次。
斜擦腹股溝
兩手五指並攏，兩手小指側抵於髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部有溫熱感為好。
揉按曲骨穴
用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，自覺在陰部有酸脹感。
揉按會陰穴
會陰是肛門與陰囊之間的一個穴位，通稱下丹田。用右手中指峰放在會陰處，輕輕揉動100次，使會陰部有微熱發脹的感覺為最好。
按擦腰骶
兩手五指並攏，兩手的掌根抵於肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反復斜擦100次。
按壓陰陵泉
用拇指峰在陰陵泉穴腿伸直，在脛骨內側凹陷處)按壓100次，使酸麻向下肢或腳部放射。
仰臥騎車功
仰臥，兩腿抬起，似騎自行車狀，蹬踏100次。
仰臥扇形功
仰臥，兩腿伸直並抬起離床呈40－45度角，兩腿交替外展100次，腿的動作猶如剪刀開合。
