【[前列腺癌預防保健]前列腺癌的防癌食譜】

隻要是男人，就希望自己在上廁所的時候，噴射出強勁有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龍頭關不緊般、令人尷尬的細小涓流。　　為瞭自己下半身的性福，及為瞭老婆大人下半輩子的幸福，新好男人的你，為什麼不吃西紅柿呢？　　美國國傢癌癥研究中心期刊」的最新研究報告指出，如果每天吃三份以上的西紅柿、綠色花菜、卷心菜這類水果蔬菜，就能夠有效地把男性罹患前列腺癌的風險減少近一半。　　佛瑞德賀金森研究中心研究人員針對1230位40-64歲男性進行研究，其中一半是正常人，另一半則是罹患前列腺癌的病人。在瞭解這些人的蔬菜水果攝取量與疾病關連性的同時，也回溯到三至五年前的飲食習慣追蹤。　　臨床經驗顯示，這個年齡層的男性比較不容易罹患前列腺癌，因此更能精準地預測食物選擇與預防疾病的關連性。　　結果顯示，15%受訪者每天吃三份以上蔬菜水果，與每天隻吃一份蔬菜水果的人相對照，其前列腺癌罹患風險減少瞭48%之多。對每周吃三份以上綠色花菜、卷心菜的人來說，與每周隻吃一份綠色花菜、卷心菜的人相對照，其前列腺癌罹患風險則減少瞭41%之多。　　研究人員認為，植物裡的營養成份和特殊植物素能夠幫助身體進行更有效地清除廢物工作，所以有