【[前列腺癌預防保健]前列腺癌晚期康復經驗】

我今年69歲，前年5月因消瘦、晚上尿頻，找多傢醫院診療，確診為10級晚期前列腺癌，骨掃描圖像顯示為“轉移”，生存期預計兩年。　　據統計，男性患前列腺癌的幾率為十萬分之一。確診後，我也曾腦子一片空白，但“人生自古誰無死”的現實，鞭策我要“既來之，則安之”。　　1、精神不能垮。我堅持每天聽廣播新聞，學習“時代先鋒”等模范人物，汲取精神上的養料，快樂地迎接每一天的新生活。目前，我已跨入第三個年頭。　　2、治療是前提。癌癥總有一個發展過程，病人要配合醫生，發揮主觀能動性，坦然與癌“共存”，盡力推遲疾病的發展。前列腺癌在諸種癌癥中是比較穩定的，治療方法也多，在腫瘤醫院專傢的熱心鼓勵下，我驅除瞭對化療的恐懼感。　　3、生命在於運動。即使在化療反應期，也要堅持“動”。一曰“躺功”：睜眼練“眼珠”，上下、左右轉，使眼神有力；叩齒作響，攪拌舌頭；按摩手指、腕和肘關節及腰、腹；轉動腳踝、雙腳交叉搓動，量力而行、循序漸進，以保持一定體力為目的。二曰“坐功”：徐徐轉動頭頸，揉雙膝、搓摸雙腰，搓臉；自然呼吸，氣往下沉，有利於增加食欲。三曰“站功”：松肩、甩手、扭腰、踢腿、下蹲等，有瞭體力，再散散步愉悅身心。