【秋季預防感冒從飲食下手 推薦六種食療方】

　　秋季天氣漸漸轉涼，晝夜溫差大，這樣很容易受到感冒疾病的侵襲，秋季要做好預防防感冒的工作，預防感冒出除瞭起居註意，在飲食上下手也是最佳選擇，那麼秋季預防感冒吃什麼最有療效呢?今天小編給大傢介紹預防感冒六種食療方，一起來看看吧!

　　1、喝雞湯

　　美國有兩傢臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖薑茶合飲