秋季養肺 吃這三款食療方準沒錯

幹燥的秋季，很多朋友都會感到喉嚨有些許的不舒服，這個時候吃什麼食療方可以潤喉又養肺呢？下面就讓小編帶你來瞭解下吧。

薏米藕香湯

薏米藕香湯

材料：蓮藕300克，綠豆、薏米各100克。調料：鹽或者白糖適量。做法：1、蓮藕洗凈，去皮，切絲;綠豆、薏米分別洗凈，入清水中浸泡2個半小時。2、鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸後放入蓮藕絲、綠豆、薏米，煮至材料熟後轉小火，繼續煮20分鐘，最後加鹽或者白糖煮至入味即可。營養功效：綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效;綠豆所含元素還能解百毒，能幫助體內毒物的排泄，從而促進機體的正常代謝。

蟲草靈芝雞肉湯

原料：雞肉100克，靈芝9克，蟲草9克，幹紅棗20克。調料：鹽3克。做法：1、將靈芝、蟲草、雞肉