慢阻肺想康復就得做到這幾點

對於已經患有慢阻肺的患者，在治療過程中，運動康復是一個重要環節。具體治療方案需要在醫生指導下進行，並且隻有長期堅持，才能實現預期的治療效果。運動康復主要包括呼吸功能鍛煉和身體運動鍛煉兩部分。

肺部

呼吸功能鍛煉。通過正確的呼吸練習，一定的代償呼吸方式，或借助一定的設備支持來建立有效的呼吸。具體可進行兩項鍛煉：1.縮唇呼吸。它可以控制大多數但並非全部患者的呼吸困難癥狀，因此被列入大多數肺康復方案中。具體做法：閉口經鼻吸氣，然後通過縮唇，像吹口哨一樣緩慢呼吸4~6秒，呼吸時縮唇程度可自行調整，切勿過大過小。2.腹式呼吸。旨在減少胸腔的移動，增強腹部運動，改善通氣分佈，減少呼吸耗能。可采用臥、坐、立位練習，以“吸鼓呼縮”的方式，一手放於胸前，一手放於腹部，腹部盡量回縮，吸氣時則對抗手的壓力將腹部鼓起，