真沒清霾食物？這4類食物可防霧霾

食物清霾靠譜不?目前，專傢表示，沒有任何科學證明哪種食物能夠抗霾的，也沒有權威部門發佈通過某類食物可能抗霾。

霧霾

因為，霾的主要危害是空氣中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物進入呼吸系統。而可吸入顆粒物在人體內不會因一些食物而消失，如果想靠食物來對抗霧霾，效果微乎其微。因此，食物清霾不靠譜，壓根就沒有對應的食物能清除吸入到人體裡的霧霾的，我們能做的，就是防止霧霾致病。說得通俗點，霧霾就好比敵人的精銳之師，而我們手頭上沒有那麼多的武器來進行沙場對抗，我們能做的就是鞏固城池，防止敵人入侵，造成不可挽回的損失。《黃帝內經》講“正氣內存、邪不可幹、邪之所湊、其氣必虛”也就是說人的正氣充盛，霧霾之邪就不會輕易致病。反之，肯定是人體正氣不足。因此，防霾的關鍵是使人體的正氣充盛，而這正氣的產生是靠脾胃化生水谷之精氣而生成。所以脾的健運是扶正的根本，就是說，你如果做好瞭脾之健運，也就鞏固好瞭你身體的健康之城池。雖然沒有哪種食物吃瞭能“抗霾”，但我們可以通過飲食來提高抵抗力減少霧霾對身體的傷害。多吃以下幾類食物，可以減少霧霾對身體的傷害。

抗霾多吃這4種食物

1、富含抗氧化物質的食物蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用，它們能降低身體的氧化應激程度。