【冬季老人防寒保暖八措施安然度冬】

　　隨著冷空氣的到來，我們更應該註意保暖，對於老年人來說，在冬季更是如此，因為老年人本身就處於生理機能衰退的時期，自我提問調節較差新陳代謝也會受到阻礙，因此老年人要進行周到的保暖措施，以免引起一些疾病給身體帶來不適。在此我們為大傢提出，老年人安全過冬要註意防寒保暖八措施。

　　頭暖 梳頭百餘次

　　中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部。頭部受到冷風吹襲，很容易使陽氣從頭部散發掉，引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等病，有高血壓、腦動脈硬化的中老年人，還易發生高血壓危象、急性心梗、中風等而禍及生命。

　　因此，冬天一定要註重頭部保暖，每天清晨應梳頭百餘次，使頭皮微熱，有利於頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順，氣血不衰。風雪天外出時要戴好帽子，以保護頭部免受風寒侵害。

　　耳暖 早晚揉耳廓

　　中醫認為，“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄，耳廓的血管表淺，皮下組織較少，缺少皮下脂肪的保護。如不註意保護耳朵，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血缺氧，而致耳朵凍傷，還會引發感冒等病。