潤肺食物有哪些？幹燥天氣必吃4種潤肺食物

在這樣的季節裡，養生達人建議大傢多吃的潤肺的食物，那麼什麼食物在秋季是有潤肺的效果呢，詳情下面我們就一起來瞭解一下吧。

銀耳

1.銀耳

在民間就是叫做白木耳，同時也有人說它是窮人的燕窩，大傢都知道燕窩滋補效果，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳中富含天然植物性膠質，具有很好的潤膚功效，再加上它的滋陰作用，確為秋季潤燥的絕佳補養品。

2.蘿卜

秋季可以說是吃蘿卜的季節，大傢都知道，秋季很容易就會有腸胃不適等情況發生，由於季節的轉換，食物的轉變容易削弱腸胃的功能，讓細菌有機可趁，引起腸胃疾病。而吃蘿卜，可以借助蘿卜中的芥子油促進腸