【春季養生：如何補腎強身】

進入四月，北方天氣漸暖，遍地花紅柳綠，春意濃濃，人們紛紛走出來踏青郊遊，室外活動大大增加。不過，專傢提醒，此時是慢性病、傳染病高發的季節，註重養生保健、增強體質，是預防疾病的關鍵。 　　四月是疾病高發季 　　我國傳統醫學認為，人體的臟腑、經絡、氣血等各方面的功能會隨著四季氣候溫、熱、涼、寒的變化而變化。春季氣候多變，寒暖反復，晝夜溫差大，人體內的某些變化也相對劇烈，比如血液中的酸度增加，靜脈中高濃度的膽固醇和糖的流動加快，特別是保持人體恒溫的下丘腦對春季多變氣候的應變能力，至少需要幾個星期才能真正調節配合好。對於這些變化，正常人有時也會感到不適，有慢性疾病的人群對氣候變化更是敏感，往往此時期會導致疾病復發或加重。四月份雖是春季的最後一個月，但氣溫尚不穩定，晝夜溫差仍然較大，而且幹燥多風，專傢提醒，此時正處人體陰陽交替之時，要警惕慢性疾病的發生。 　　另外，四月份的天氣幹燥多風，氣溫在逐漸升高，這樣的環境有利於病毒、細菌的滋生、繁殖和傳播，致使一些傳染性疾病高發，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、手足口以及腸道傳染病等。中醫學認為“正氣內存，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛”,隻有正氣充足