餅幹減肥法是什麼

餅幹減肥法是什麼？“餅幹減肥法”是指在一日三餐中任選一餐，用大約5塊餅幹來代替正餐的方法。現在市面上有各種各樣的減肥餅幹出售，配合上其中的食物纖維和礦物質成分，大傢可以按照自己喜歡的口味來選擇適合自己的減肥餅幹。

餅幹減肥法是什麼

　　餅幹減肥法的原理：　　1. 補充糖分無壓力　　很多人減肥都會選擇極端性的節食，或是絕不吃甜食。其實這樣反而會增加壓力，從而引發食欲，結果減肥反彈。而減肥餅幹雖然是甜食，但低卡路裡，而且食物纖維豐富，飽腹感持續時間較長，從而減輕瞭空腹餓肚子的痛苦。　　2.均衡營養塑蠻腰　　減肥餅幹可以及時補充減肥時容易流失的礦物質，並富含食物纖維。餅幹減肥法不會打破營養的平衡，是能夠得到滿足感並可以長久地