飲食養胃最有效 推薦3款養胃食譜

如今，很多現代人的飲食生活非常的不規律，尤其愛美的減肥女性，經常節食瘦身，導致損害瞭腸胃健康，腸胃健康日益劇下。在平時多吃一些養胃護腸的食物能夠有效的調養腸胃，預防腸胃疾病。下面，讓我為大傢介紹三款養胃健脾的美味食譜。

健脾養胃食譜

健脾養胃食譜推薦

1.木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪