冬季養胃：外按內調

冬季容易爆發胃病，你知道如何護理胃病呢？而年底的應酬讓你應接不暇，胃部健康也亮起紅燈！中醫認為，冬季是存儲精氣和能量的時節，而精氣和能量都要通過胃的消化吸收功能來轉化的，所以冬天才是最重要的養胃時機。

胃部受涼

冬季護胃養生的方法

1、註意保暖腸胃喜暖惡冷，暖散而冷凝，凝則傷胃。入冬後要特別註意胃部保暖，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，應及時增添衣物，夜晚避免腹部著涼。方法：面對太陽，深呼吸吧！我國流傳下來一種養生方法，叫做吐納法。吐納法非常適合女性養胃，它是通過呼吸導引，充分調動脾胃潛在能力來抵抗疾病的侵襲。2、少食油膩入冬以後人們食欲回升，口味可能逐漸轉“重”，不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物。建議此季應多吃清淡溫潤類食物，因為素食能保持胃腸沖和之氣。不應太