【養腸道的食物】

腸道不健康，就會引起很多並發癥，例如便秘、色斑、營養不良等，腸道健康，不僅能讓身體變得舒適，還能讓容顏變好，那麼我們該如何養好腸胃呢？通過總結人們日常生活飲食，發現生活中其實存在養腸道的食物。

養腸道

養腸道的食物大揭秘醫學研究表明，蜂蜜中含有乙酰膽堿，能作用於副交感神經，還能促進腸胃蠕動，是極好的養腸道的食物。蜂蜜中還存在很多低聚糖，它能促進人體腸胃中益生菌生長，這些益生菌代謝能抑制有害菌的生長，保持腸胃微環境健康平衡，值得註意的是，不同人群食用蜂蜜的方法和時間不同。