肚皮包菜湯健脾又養胃

我們都知道胃病不是小問題，如果你不註意及時治療和養護，就會有轉為胃癌的風險。因此，對於有胃病的朋友來說，養胃極其重要。

按摩養胃

按摩養胃

1、揉腹在胸和骨盆之間用手來回擦或搓。最佳時間為每日上午10時前後以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按順時針方向揉120次，然後下移至肚臍周圍揉120次，再用手掌揉全腹120次，最後逆向重復一遍。2、撮谷道放松全身，將臀部及大腿用力夾緊，配合收氣，舌舔上腭，向上收提肛門，稍閉氣，然後慢呼，全身放松。每天堅持收縮肛門100次。3、吞津每日上午10時前後，用舌體攪拌口腔，產生唾液後慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物質，有益健康。

養胃食療方

健康飲食專傢介紹瞭一些可以養胃的食療，你可以來試試這些胃病飲食。一、肚片包菜湯原料：包菜、熟肚豬