【腸胃吸收不好】

羨慕別人怎麼吃都吃不胖？其實她也想吃胖，隻是腸胃吸收不好。腸胃吸收不好對於身體健康是有害的，人體消瘦，體力不濟， 那如何改善腸胃吸收問題呢？別擔心，宗醫君三招幫你搞定。

腸胃功能

隨著快節奏生活和大的工作壓力，導致很多人出現亞健康狀態，而亞健康最直觀就表現在腸胃，俗話說十人九胃病，這一點不器官，那麼腸胃吸收不好如何改善？快看看下面三招。第一招：戒煙酒、少吃辛辣刺激食物吃飯時一定要註意細嚼慢咽，讓食物在口腔中充分咀嚼，這樣就能減輕胃腸道負擔，讓食物更容易消化。同時，為瞭保護腸胃，應該避免食用辛辣刺激食物，更不能飲酒和抽煙。煙酒對於胃腸道傷害很大，煙草中尼古丁對胃腸道的刺激會讓胃容物排空，進而影響胃酸分泌，造成胃炎