動動腳趾幫你保護你的胃

當出現胃腸道不適的時候，試試動動腳趾頭。近日，日本醫學傢研究發現，經常活動腳趾可以健胃。對脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾確實能起到健脾養胃的作用。

腳趾

從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。活動腳趾時可以站立，讓腳部的經絡受到一定的壓力，腳趾可以練習抓地、放松相結合的方式，對經絡形成松緊交替刺激。還可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。特別是現在臨近端午佳節，飯局多，飲食沒有節制，易吃傷脾胃，常活動腳趾能在一定程度上幫脾胃減負。還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集中瞭不少消化系