【傷胃習慣】

真正愛美的女性會重視自己身體的每一個角落，不僅僅要註重儀表，更要時常打掃那些藏污納垢的“死角”。在你看不到的腸道裡或許就隱藏著阻礙你通向美麗之路的絆腳石。

養胃的方法

使腸道變臟的壞習慣：

1、即使感到便意也不會馬上去洗手間日常生活中，在辦公室或學校期間，因為害羞而忍著不去洗手間的情況時有發生。若長期如此，腸道蠕動速度就會隨之減慢，進而出現便秘情況。2、為預防便秘隻食用含雙叉乳桿菌與乳酸菌的食物日常生活中人們提到預防便秘時隻會想到酸奶，雖然酸奶中所含的雙叉乳桿菌與乳酸菌確實對預防便秘有顯著功效，但更為重要的是食物中的纖維素。

養胃三種方法

中藥調養護胃法：常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。針灸推拿法