【炎夏喝涼茶 還要看體質】
文章分類：中醫養生
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大多數人在炎熱的夏季容易“上火”，尤為南方人喜歡靠喝 涼茶 來“ 去火 ”。然而涼茶不能當 飲料 喝，飲用不當可致病。
市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有 清熱 除濕及 生津 降火 的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒;但用之不當，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹 腹瀉 、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。
涼茶裡含有大量寒涼中草藥，並不適合所有人飲用。如果常有 怕冷 、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、 小便 清長等癥狀，可能屬於“ 陽虛 ”，多飲涼茶無異於“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節功能尚未發育完善，面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀;老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，並出現消化系統病變
