【早晚養胃粥】

胃好身體才好，養好瞭胃，才能抵抗各種疾病。早晚養胃粥不少，可以選擇適合你的食用。

早晚養胃粥

早晚養胃粥

一、蓮子大棗粥：將蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹凈，大棗洗凈。然後同時放入鍋中溫水熬煮，致食材軟和即可。2、山藥粥：山藥去皮，切塊切丁都可以。當粥煮到五分熟的時候放入山藥，煮好之後，可以根據自己的口味加適量蜂蜜即可。3、參棗粥：將適量黨參和大棗一起喝粳米一起蒸煮，養胃效果很好。4、牛肉粥：將適量的牛肉放入糯米中一起煮成粥，可以滋養腸胃。5、蓮子百合糯米粥：蓮子百合泡軟，然後和糯米一起煮成粥，加入適量白糖就可食用，輕松養胃。

養胃註意事項：

1、忌生冷、辛辣刺激食物：生冷、辛辣的刺激食物會刺激胃黏膜，造成腸胃不適。2、忌晚餐過飽：在中國，很多人都會