女性經期排毒怎麼飲食？這些食療方很管用
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【孕婦喝蒲公英泡水】
女性排毒要找準時機才能事半功倍，而每個月大姨媽探訪的那幾天，就是幫你身體排毒的黃金時期。在這幾天特殊的日子裡，女人們要做好排毒工作。那麼問題來瞭女人經期怎麼排毒呢？經期排毒吃什麼好呢？接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。
女性
女人經期怎麼排毒？1、簡單陰道運動體操排出經血，最不可或缺的就是陰道活動的感覺。卵巢隨著年紀增長越來越不活躍，30歲之後就要開始準備對抗更年期，延緩衰老。養成讓陰道活動的習慣，到瞭更年期就可以防止尿頻與子宮垂落等問題。經血的排出是靠子宮收縮，但我們無法自行控制子宮，所以隻好讓與子宮連動的陰道活動，產生連鎖效應。以下為具體的做法：A、像是要把力氣註入陰道內一樣，左右腳趾向內站成內八。想像自己正要穿緊身的內褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道
