想要胃好 就吃這幾類食物

現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透瞭腦筋，養胃專傢說，胃病三分治七分養，也就是說公道的膳食結構是健康的基礎，吃對瞭食物有利於養胃。那麼問題來瞭，食物的種類那麼多，吃什麼食物養胃呢？接下來為大傢介紹幾種養胃食物，供大傢參考。

秋葵

吃什麼食物養胃？

1、秋葵果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。2、番茄含作為抗氧化劑的番茄紅素及胡蘿卜素，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，能有效地抗胃癌和消化系癌。3、蘋果蘋果是最常見的水果，一年四季吃都會對身體有益。它健脾益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。4、山藥隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。5、木瓜木瓜