長期練習吞咽唾液 可以保胃養胃

出現胃痛後，連續吞唾沫幾分鐘後，上述癥狀就會明顯緩解。如果是老胃病患者，除瞭按醫囑服藥以外，每天有意識地連續咽幾次唾液，也是非常好的輔助治療手段。這是因為，胃液是酸性的，胃部不適往往為胃酸過多所致，而唾液是弱堿性的，可以起到一定中和作用。

吞唾沫

唾液屬於中醫所指的“津液”范疇。中醫認為，津液起著滋潤和保護組織器官、營養機體、調節陰陽平衡的作用。中醫自古將“鼓漱咽津”作為一個養生手段。具體做法是：坐位，上身自然挺直，自然呼吸，輕閉雙目，舌在口腔裡攪動，先左後右，先上後下，依次輕輕攪動各36次，然後用舌尖頂住上腭部1～2分鐘，促使唾液腺分泌，待口中唾液滿時，鼓腮含漱36次。漱津後，將口中津液分3小口咽下。此功清晨、午休、睡時都可做，多做效果更佳。長期練習鼓漱咽津，不僅能阻止五臟邪火上炎，還可