【消化不良怎麼調理】

老人由於身體機能減退，消化功能不太好，容易出現消化不良的現象。而老人吃什麼食物易消化不良呢？這是老年人應該註意的問題。

豆腐

老人吃什麼食物易消化不良？

1、老人吃豆腐易消化不良豆腐的營養價值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有極為豐富的蛋白質,同時也含有植酸和脹氣因子,若一次食用過多不僅會阻礙人體對鐵的吸收,還容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。制作豆腐的大豆中含有一種叫皂角苷的物質,它不僅能預防動脈粥樣硬化,而且還能促進人體內碘的排泄,造成人體內的碘缺乏。中醫認為,豆腐性偏寒,所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多吃。2、老人吃多瞭地瓜炒土豆會消化不良地瓜炒土豆的味道是非常的好吃,吃起來都是十分的細面的,特別適合老人和小孩子吃的,還含有豐富的營養的。由於地瓜炒土豆的做法簡單,需要的材料不多,這道菜可以說是懶人的最愛瞭。不過,地瓜含有很高的蛋白質和淀粉,土豆被稱為“第二面包”,土豆中含有維生素A和C,淀粉的含量也很高,將兩者搭配不僅味美而且不失營養,是非常大眾的一道菜。另外,土豆還具有消除消化不良的特點。