空腹吃水果會傷胃嗎？養胃要改掉這些壞習慣

水果有豐富的營養元素和維生素，多吃水果，可以增強人體免疫力，幫助抵抗疾病。不少人會隨時準備一些水果，這樣餓瞭吃水果。就有人在問，空腹吃水果會傷胃嗎？今天就一起來瞭解一下這個問題。

空腹吃水果傷胃

空腹吃水果會傷胃嗎？會的，水果雖然有豐富的營養，但是卻不能當飯吃。空腹吃水果，水果的有機酸會刺激胃黏膜，長期如此更是會引起腸胃病的發生,不可小視。所以吃水果應在飯後2小時或餐前1小時左右,否則不但不能發揮其應有的作用,而且對身體有害。空腹吃水果會傷胃，那麼怎樣才能保護好我們的胃呢？養胃這樣做1、早餐要溫熱早餐是三餐中最重要的一餐，早餐隻是要吃得好，更要在正確的時間吃。基本上，早餐時間應在起床活動30分