【春季該如何補腎 這十件事情非做不可】
文章分類：中醫養生
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春季如何 養腎 ?進入春季，天氣漸漸變暖瞭，這個時候也是養生的大好時節，春季一定要養腎，特別是冬季容易手腳冰涼的女性們，在春季可以多吃 韭菜 、 桑葚 等當季蔬果，養腎 滋陰 。那麼春季如何養腎呢?下面十件事非做不可，下面一起來看看。
“辛味食物升陽氣”
中醫認為，辛味的食物和藥物具有發散、行氣、行血的作用，能夠興奮人體的陽氣。同時春季 肝火 旺，容易導致肺受傷害。從五臟來說，辛味能夠入肺，適當吃一點辛味食物，能夠使肺的氣血旺盛，從而調和肝火。
烹調放點蔥薑蒜
蔥、薑、蒜對人體有很好的調理保養作用。春季食用蔥薑蒜，可增進食欲、有助於體內陽氣的升發、鼓動。小蔥炒 雞蛋 、小蔥拌 豆腐 、蒜爆 羊肉 、仔薑炒雞都是春季不錯的美食。
