【暖胃的方法】

有一份上萬人的調查報告顯示，七成以上“上班族”胃不好，其中以中青年居多。上班族天天快餐度日，三餐不定時，這樣的不良飲食方式難免會造成胃損傷，引發胃病。所以，養胃刻不容緩。如何才能養胃呢？小編列出瞭七個方法。

小腹

常摩腹人的大腸內有大量的細菌，如果不及時的清理就會制造有害物質。而摩腹卻能有效清除體內毒素。而中醫裡也說到，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。經常揉腹可通和上下、去舊生新、充實五臟。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之說。摩腹的具體手法：雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還能減卻小肚子的贅肉哦！多飲水眾所周知，早上起床刷牙後喝一杯溫開水，能有效清理腸道，防止便秘。除瞭早上的水如此重