保養腸道4法則 胃不好時吃點生薑

根據統計表明，我國胃病發病率較六年前足足翻瞭兩番，而其高發人群主要是圍繞忙碌的上班一族。如何養胃呢?養胃吃什麼好?下面一起來看看。

生薑

胃不好的時候吃點生薑

消化不好的人，大都有過胃泛酸的經歷。室內外溫差大的冬季，是胃食管反流的高發季節。薑能刺激腸胃分泌消化液，進而中和酸性。因此，通過食用生薑或飲用薑茶，能有效緩解胃部不適。三餐中加入薑。將生薑切絲加入菜肴中，如生薑蔥末海帶湯、當歸生薑燉羊肉、薑燒豬肉等，都是適量攝取生薑的方式。每天隻需吃1克左右的生薑，即可改善消化。善用生薑粉。英國權威醫學期刊《柳葉刀》曾刊文指出，生薑磨粉服用，可抑制胃蠕動的頻率與幅度，緩解不適。喝薑茶。沒有條件自己做飯的人群，可通過喝薑茶來舒緩寒冷體質，改善胃酸過多等問題。方法是：將生薑去皮、切片